リンパドレナージュ

リンパドレナージュはエステなどでやってもらうことができます。もちろんリンパドレナージュのやり方さえ勉強すれば、自分自身でやることも可能です。リンパドレナージュを自分で行うのであれば、肌にダメージを与えないようにソフトタッチで行うようにしましょう。

リンパドレナージュはリンパ腺に沿うようにマッサージを行うことによりリンパ系の機能の衰退を元の状態へと導く効果があります。リンパドレナージュには医療目的や健康目的、そして美容目的などさまざまな理由により行われることとなります。

リンパ液の働きが悪くなると、セルライトが増えてしまったり疲労がとれないとか、しわやむくみの原因、また体調が崩れてしまうなどといった症状が発生します。リンパ液はリンパ管を流れていて、その流れは体のあらゆるところに存在します。このリンパ液は、体内の老廃物や有害物質などを集めて外へ出すという役割があります。

では、なぜリンパ系のシステムが悪くなってしまうかというと、運動不足やストレスによるもの、また年を重ねることが理由になります。

脇下や鎖骨、顎下やお腹、足の根元などには老廃物を外に出す働きをするリンパ節があります。リンパドレナージュを行うことによって、停滞しているリンパを円滑に流し、リンパ節に向けて老廃物を出しやすくするのです。

リンパドレナージュをして痛みを感じる部分というのは、リンパの流れが悪くなってしまっている部分ということになります。最初から無理をしてリンパドレナージュを行うのではなく、ちょっとずつゆっくりと行うように心がけましょう。指先といった末端からリンパ節へ向けてマッサージします。気持ちよく感じて痛みを伴わないくらいの強さでマッサージするとよいでしょう。